武 Cours Collectifs et Particuliers 道
Les cours ont lieu à Ploemeur, à la salle NINNOCH (14 rue du Fort-Bloqué), le mardi de 18h30 à 19h30 et de 19h30 à 20h30. Venez découvrir quand vous le souhaitez, les inscriptions sont ouvertes toute l'année !
Les cours sont accessibles aux hommes et aux femmes, du niveau débutant au niveau confirmé. Une autorisation parentale est obligatoire pour les mineurs.
Pendant nos cours de Wing Tsun et de self défense, vous apprendrez des techniques simples et réalistes, adaptées à chacun et chacune, pouvant être mises en œuvre sous stress (mise en situation avec scénario).
武 Déroulement des Cours 道
Durant les entraînements, nous abordons des situations concrètes pour répondre de manière simple, directe et efficace à une agression éventuelle. Il s’agit d’abord de retrouver confiance. Un agresseur cherche une victime. Ce que nous dégageons est déterminant. 80 % du langage est corporel, il faut donc le travailler.
Cette étape est essentielle car elle permet d’éviter le passage à l’acte dans la majorité des cas. Si vous faites douter l’agresseur, il n’y a pas d’agression.
Les situations d’urgence ne permettent pas l’utilisation de gestes complexes. Notre art martial développera donc des réflexes et non des techniques toutes faites. Dans la rue, on ne choisit pas son agresseur. Il n’y a ni arbitres, ni protections, et surtout — ne jamais l’oublier — aucune règle !
Toutes les distances de combat sont abordées (coups de pied, coups de poing, coups de coude, coups de genou, et travail au sol). L’explosivité et le temps de réaction (timing) sont également des facteurs importants, car une agression arrive subitement et se déroule sur un temps très court. Le Wing Tsun vous donnera donc les clefs pour y faire face.
Le but est d’apprendre à vous défendre le plus rapidement et efficacement possible.
Enfin, en s'appuyant sur des exercices respiratoires spécifiques, nous travaillerons également la détente et le lâcher-prise afin d’appréhender au mieux le quotidien et les situations conflictuelles (verbales ou physiques).
La condition physique et le renforcement musculaire sont au programme pour ceux qui souhaitent améliorer et renforcer leurs capacités cardio-respiratoires et corporelles. Des cours particuliers sont également proposés pour approfondir les compétences et travailler les problématiques spécifiques à chaque élève.
